تُعَدّ الصحة النفسية من الركائز الأساسية لجودة الحياة والرفاه الإنساني، فهي لا تقتصر على غياب المرض أو الاضطراب النفسي، بل تشمل القدرة على التكيّف مع ضغوط الحياة، وإدارة العواطف، وبناء علاقات إيجابية، وتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية. في هذا الإطار، تم تصميم دورة شاملة في الصحة النفسية لتزويد المشاركين بمزيج متكامل من المعرفة النظرية والمهارات العملية، بما يمكّنهم من فهم أعمق لمفهوم الصحة النفسية وتعزيزها في حياتهم وحياة الآخرين.

أهداف الدورة

تهدف الدورة إلى:

تزويد المشاركين بالمفاهيم الأساسية للصحة النفسية وعلاقتها بالصحة الجسدية والاجتماعية.

تعريف العوامل المؤثرة في الصحة النفسية، بما في ذلك الوراثة، والبيئة، والعلاقات الاجتماعية، والضغوط الحياتية.

تطوير مهارات التكيف الإيجابي مع المواقف الصعبة والأزمات.

تعليم استراتيجيات الوقاية من الاضطرابات النفسية، واكتشاف المؤشرات المبكرة للتدهور النفسي.

تأهيل المشاركين لدعم أنفسهم والآخرين بطرق علمية وإنسانية.

المحاور الرئيسية

مقدمة في الصحة النفسية: المفهوم، الأبعاد، وأهمية تعزيزها.

العلاقة بين الصحة النفسية والجسدية: كيف تؤثر الحالة النفسية على صحة الجسد.

الضغوط النفسية: أسبابها، آثارها، واستراتيجيات التعامل معها.

الاضطرابات النفسية الشائعة: القلق، الاكتئاب، الاحتراق النفسي، اضطرابات النوم.

تعزيز المرونة النفسية: بناء القدرة على التعافي من الصدمات والمحن.

الدعم الاجتماعي: أهميته وأثره في الوقاية من المشكلات النفسية.

الصحة النفسية في بيئة العمل: طرق خلق بيئة داعمة وصحية نفسيًا.

أخلاقيات التعامل مع الحالات النفسية: متى وكيف تتم الإحالة إلى المتخصصين.

منهجية التدريب

تقوم الدورة على أسلوب تفاعلي يجمع بين:

المحاضرات النظرية المدعومة بالأدلة العلمية.

ورش العمل التطبيقية وتمارين الاسترخاء الذهني.

تحليل دراسات حالة من الواقع.

أنشطة جماعية لتعزيز مهارات التواصل والدعم المتبادل.

اختبارات تقييم ذاتي وخطط عمل شخصية.

الفئة المستهدفة

العاملون في المجالات الطبية والنفسية والاجتماعية، المعلمون، المدربون، مسؤولو الموارد البشرية، والمهتمون بتطوير الذات، وأي شخص يسعى لفهم ذاته ودعم صحته النفسية.

المخرجات المتوقعة

بنهاية الدورة، سيكون المشاركون قادرين على:

فهم شامل للصحة النفسية ومؤشراتها.

تطبيق استراتيجيات فعالة لإدارة الضغوط وتحسين المزاج.

التدخل المبكر عند ملاحظة علامات الاضطرابات النفسية.

المساهمة في نشر ثقافة الوعي النفسي في محيطهم.

Who this course is for:

• تعتبر هذه الدورة مناسبة للمهتمين بمجال الصحة النفسية